您的位置
主页 > 国际新闻 » 正文

如何在太极拳训练中找到“劲点”的感觉

来源:www.91gps.cn 点击:989

郑磊太极我想昨天分享

同样认为传统的陈式太极拳套路在平时的动作中体现出它的刚性和柔软性,我们通常对这些精力充沛的动作有要求:要有正直感,穿透力如金,摇头发,干净合理。如果你想这样做,你发送的力必须很强。这篇文章简明扼要。

太极的力量是多少?

件:

(1)这个刚下降的点是我可以控制的。我可以控制它。这是我能够做到的任何一点。

(2)这个下降点具有螺旋缠绕的特性,因此具有很强的稳定性和穿透力。

(3)这个整合点与整个身体完全融合,这意味着它是一个整体的力量,而不是一个部分的力量。

(4)这个刚刚下降的点是一个圆形,它可以改变速度,这可以产生加速度,这可以产生巨大的影响。

(5)这个刚下降的点也可以作为第二次击打的起点,也就是说,它可以使击球连续。

(6)在这个出发点,我身体的各个部位都达到高度协调,四肢不贪婪或放气,灵活灵活,可以从多个角度改变。

碎片,你发送的力量可以称为强点。

对于刚接触太极拳的人来说,找到力量的感觉并不容易。例如,在“覆盖手和粉碎拳头”的情况下,初学者往往有两种情况。一个是另一方积极减少你在改变中所遇到的距离并且没有贡献力量;另一个是在前进的同时专注于力量。倾斜,后脚没有根,右手的力是一种直接的冲击力。一旦对手逃避或领先,他立即站起来并向前摔倒。

从广义上讲,太极拳的每一次开闭动作都应该有一个优点。到达强度点后,转动开启和关闭(如果它只是落下点,你必须通过折叠形式转动),这样你才能实现双手吸引力,全身可以协调用一个,以谈谈太极拳的攻防技巧。

下面我们专门研究如何在太极拳训练中找到“力量点”。

首先,领先优势。

顶部是强壮的,两个卷发是太极拳训练的大致轮廓。这里的尖端指的是肢体中的两只手和两只脚。 (这是为了区分古代太极拳尖端的概念,其中它被制成血液尖端,钉子是肋骨,牙齿是骨尖,舌头是肉尖。)因为只有尖端很强大,你的拳头可以领先。蛇头,而不是煽动虎尾,是一个积极的直通主题,而不是被动的主题。仍然以“举手拳击”为例,当上肢被手击中时,右拳可以稳定准确;下肢的“尖端”指的是五趾,而两只脚则反弹。抓住地面,这样你就可以实现松散和圆润,这样脚下就没有根。

件。

两个,五个弓准备好了

两个卷发的直接影响是五个弓是完整的。即使在用力的那一刻,你的五把弓的形状也不会变形。换句话说,你的手臂不能伸直,你的腿不能伸直。你胸部的脊不能伸直。如果任何弓形变形,则射击的“强度点”不易形成。只有当一个拳头可以累积不止一次时,它才能进退,并自由发送和接收;两条腿弓只能松动和圆形,没有任何损坏,灵活性可以改变。稳定。

三,螺旋缠绕丝绸

纠缠是太极拳的特征。螺旋缠绕时,你的力量有一个方向,它不会漂浮,并且在达到力量的瞬间具有穿透力,直接进入内脏,就像一条双线。用枪射击的子弹比地球上制造的子弹更强大。它们也是太极拳的特色。有些人在进入太极拳的四个阳棚,蹲,挤压,按压时都会使用螺旋缠绕,但是当他们去太极拳的四个热情,柱子,肘部和倾斜时,他们互相攻击和攻击。当时,它不会采取螺旋式,所以你仍然缺少太极的味道。

第四,革命和轮换

革命是指身体以腰部为轴的旋转;旋转指的是相对于尖端部分的旋转。例如,与腰部的旋转相比,上肢的螺旋形伤口不被称为旋转。旋转和旋转的结合使您的打击更加灵活和稳定。一方面,这场革命可以增加你的尖端螺旋运动的长度,从而增加了进攻和防守运动的长度。另一方面,革命的形成是能够扭曲腰部,弯曲膝盖并抓住地面。要做到这一点,为了稳定重心,改造虚拟现实,你可以更有效地将整个身体的'感觉'发送到关键点。

五,圆圈的每一边

太极的行走路线不是圆形或弧形,这是一般的操作趋势。但是太极拳也有“圆形和方形生活”的原则。根据阴阳,必须有直。也就是说,太极拳的操作规律是一定范围内的弧线,其目的和作用是走路,变换和取走。但肢体运行路线是否有直线?是!圆圈是正方形,正方形是头发,游戏,击球,也就是说,击球位置是力量时刻的直线,我们想在这里告诉我们的是两个含义:当你如果有效,你仍然需要在跑步过程中穿过弧线。直接走是不对的。在力量的力量时刻,这是一条直线。如果此时你仍然走弯道,那就错了。所谓的圆是基于正方形,正方形以圆为根,即正方形相互协调的原因。

第六,漫长的姿势

必须通过定期的长期培训来实现。这种长姿势产生的弹簧力的作用是什么?它允许我们的力在达到强度点时产生加速度,这个瞬间加速的瞬间产生更大的影响。

七,相吸收相系统

件。

八,围绕身体协调

最后一个因素也是太极拳生成中最重要的因素,需要身体周围的高度协调。太极拳有一种说法是“一动不动”,而且是协调。移动,但也符合规则,动态协调,或称之为。该网站缺乏任何部分将影响进攻和防守意图的实现。如果您的“举手拳击”不理想,您可能希望检查自己:脚和五个脚趾是否夹紧,膝盖是否扣合,双手是否相互接触,双手是否松动,或胸部被遮盖。缺乏任何因素,你的实力将是一个问题,力量将大大减少。

太极拳是一种全身运动。发挥太极拳的实力是非常高要求的。在日常训练中,我们应该逐渐摸索,感受力量的感觉,不断完善和提高自己。这是一个艰苦的过程,而且是紧迫的。随着时间的推移,方法是正确的,不怕困难,勤奋思考,难免会进入太极武术馆,欣赏太极拳的“最佳,最美的当地风光”。

收集报告投诉

同样认为传统的陈式太极拳套路在平时的动作中体现出它的刚性和柔软性,我们通常对这些精力充沛的动作有要求:要有正直感,穿透力如金,摇头发,干净合理。如果你想这样做,你发送的力必须很强。这篇文章简明扼要。

太极的力量是多少?

件:

(1)这个刚下降的点是我可以控制的。我可以控制它。这是我能够做到的任何一点。

(2)这个下降点具有螺旋缠绕的特性,因此具有很强的稳定性和穿透力。

(3)这个整合点与整个身体完全融合,这意味着它是一个整体的力量,而不是一个部分的力量。

(4)这个刚刚下降的点是一个圆形,它可以改变速度,这可以产生加速度,这可以产生巨大的影响。

(5)这个刚下降的点也可以作为第二次击打的起点,也就是说,它可以使击球连续。

(6)在这个出发点,我身体的各个部位都达到高度协调,四肢不贪婪或放气,灵活灵活,可以从多个角度改变。

碎片,你发送的力量可以称为强点。

对于刚接触太极拳的人来说,找到力量的感觉并不容易。例如,在“覆盖手和粉碎拳头”的情况下,初学者往往有两种情况。一个是另一方积极减少你在改变中所遇到的距离并且没有贡献力量;另一个是在前进的同时专注于力量。倾斜,后脚没有根,右手的力是一种直接的冲击力。一旦对手逃避或领先,他立即站起来并向前摔倒。

从广义上讲,太极拳的每一次开闭动作都应该有一个优点。到达强度点后,转动开启和关闭(如果它只是落下点,你必须通过折叠形式转动),这样你才能实现双手吸引力,全身可以协调用一个,以谈谈太极拳的攻防技巧。

下面我们专门研究如何在太极拳训练中找到“力量点”。

首先,领先优势。

顶部是强壮的,两个卷发是太极拳训练的大致轮廓。这里的尖端指的是肢体中的两只手和两只脚。 (这是为了区分古代太极拳尖端的概念,其中它被制成血液尖端,钉子是肋骨,牙齿是骨尖,舌头是肉尖。)因为只有尖端很强大,你的拳头可以领先。蛇头,而不是煽动虎尾,是一个积极的直通主题,而不是被动的主题。仍然以“举手拳击”为例,当上肢被手击中时,右拳可以稳定准确;下肢的“尖端”指的是五趾,而两只脚则反弹。抓住地面,这样你就可以实现松散和圆润,这样脚下就没有根。

件。

两个,五个弓准备好了

两个卷发的直接影响是五个弓是完整的。即使在用力的那一刻,你的五把弓的形状也不会变形。换句话说,你的手臂不能伸直,你的腿不能伸直。你胸部的脊不能伸直。如果任何弓形变形,则射击的“强度点”不易形成。只有当一个拳头可以累积不止一次时,它才能进退,并自由发送和接收;两条腿弓只能松动和圆形,没有任何损坏,灵活性可以改变。稳定。

三,螺旋缠绕丝绸

纠缠是太极拳的特征。螺旋缠绕时,你的力量有一个方向,它不会漂浮,并且在达到力量的瞬间具有穿透力,直接进入内脏,就像一条双线。用枪射击的子弹比地球上制造的子弹更强大。它们也是太极拳的特色。有些人在进入太极拳的四个阳棚,蹲,挤压,按压时都会使用螺旋缠绕,但是当他们去太极拳的四个热情,柱子,肘部和倾斜时,他们互相攻击和攻击。当时,它不会采取螺旋式,所以你仍然缺少太极的味道。

第四,革命和轮换

革命是指身体以腰部为轴的旋转;旋转指的是相对于尖端部分的旋转。例如,与腰部的旋转相比,上肢的螺旋形伤口不被称为旋转。旋转和旋转的结合使您的打击更加灵活和稳定。一方面,这场革命可以增加你的尖端螺旋运动的长度,从而增加了进攻和防守运动的长度。另一方面,革命的形成是能够扭曲腰部,弯曲膝盖并抓住地面。要做到这一点,为了稳定重心,改造虚拟现实,你可以更有效地将整个身体的'感觉'发送到关键点。

五,圆圈的每一边

太极的行走路线不是圆形或弧形,这是一般的操作趋势。但是太极拳也有“圆形和方形生活”的原则。根据阴阳,必须有直。也就是说,太极拳的操作规律是一定范围内的弧线,其目的和作用是走路,变换和取走。但肢体运行路线是否有直线?是!圆圈是正方形,正方形是头发,游戏,击球,也就是说,击球位置是力量时刻的直线,我们想在这里告诉我们的是两个含义:当你如果有效,你仍然需要在跑步过程中穿过弧线。直接走是不对的。在力量的力量时刻,这是一条直线。如果此时你仍然走弯道,那就错了。所谓的圆是基于正方形,正方形以圆为根,即正方形相互协调的原因。

第六,漫长的姿势

必须通过定期的长期培训来实现。这种长姿势产生的弹簧力的作用是什么?它允许我们的力在达到强度点时产生加速度,这个瞬间加速的瞬间产生更大的影响。

七,相吸收相系统

件。

八,围绕身体协调

最后一个因素也是太极拳生成中最重要的因素,需要身体周围的高度协调。太极拳有一种说法是“一动不动”,而且是协调。移动,但也符合规则,动态协调,或称之为。该网站缺乏任何部分将影响进攻和防守意图的实现。如果您的“举手拳击”不理想,您可能希望检查自己:脚和五个脚趾是否夹紧,膝盖是否扣合,双手是否相互接触,双手是否松动,或胸部被遮盖。缺乏任何因素,你的实力将是一个问题,力量将大大减少。

太极拳是一种全身运动。发挥太极拳的实力是非常高要求的。在日常训练中,我们应该逐渐摸索,感受力量的感觉,不断完善和提高自己。这是一个艰苦的过程,而且是紧迫的。随着时间的推移,方法是正确的,不怕困难,勤奋思考,难免会进入太极武术馆,欣赏太极拳的“最佳,最美的当地风光”。

书写判定