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几道家常菜,美味又营养,简单易上手,家人都爱吃

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冷菠菜

配料:300克菠菜,2个辣米饭,适量油和盐,3瓣大蒜,1/2汤匙辣椒[

做法:

1.从老叶子中取出菠菜,去掉根部,洗净,将大蒜切成碎肉,然后将小米切成胡椒圈。在锅中加入开水,加少许盐,先将菠菜茎放入热色中,然后将菠菜叶一起推,菠菜叶和菠菜茎在不同时间煮熟,先放入茎中,再放入叶中。溺水,使菠菜叶片不会过热,菠菜叶片会变暗,菠菜也会被除去。

2.放入冷水冷却,取出菠菜,将其煨入水中,将菠菜切成碎片,将菠菜放入一个大碗中,然后放入切碎的大蒜和胡椒圈。

3.将油加入锅中加热。将辣椒加入小火中,将辣椒炒至微焦点,取出胡椒粉。不要将热油倒在胡椒圈和蒜末上。加入盐,用筷子均匀混合。只需安装托盘即可。

炒饺子

配料:榛子,芹菜,红辣椒,生姜,大蒜,酱油,盐,食用油,

做法:

1.买回蝎子后,加入一匙盐浸泡两小时。你可以换一次水,这是更干净的。将青椒,芹菜和小米辣椒洗净,切成小块使用。

2,烧开一盆水,打开水后,倒入枸杞,将料酒煮沸,取出冷水冲洗干净,剥去肉,使其适合所有年龄段。

3,将油放在锅中,先放入生姜,大蒜麝香,然后倒入狼中翻炒几下。将蝎子铲到锅边,倒芹菜,青椒,小米辣椒,然后快速翻炒。用蝎子炒熟,放几次吃盐,翻炒。

干锅牛蛙

配料:牛蛙,土豆,生菜,香菜,干辣椒,生姜,洋葱,大蒜,干淀粉。调料:盐,白胡椒,川香辣酱,胡椒粉,料酒,酱油,白糖。

做法:

状,切成欧芹和青葱;取出大蒜去掉大蒜和生姜切片;/P>

煮至60%热油炸,然后取出; _p>

腌制的牛蛙吃一些干淀粉,用煎锅煎炸,直到它们略微变黄并准备好使用;倒入锅中多余的油,留下少许基础油,加入洋葱,生姜,干辣椒,胡椒和大蒜香味;

4.炒一大勺川香牛肉酱或其他辣酱,加入生菜和土豆,翻炒;加入适量的料酒,酱油,糖调味料,将油炸牛蛙放入其中,迅速将其均匀搅拌均匀撒入香菜切片。

绿色和红辣椒炒贝类

主料:贝类,青椒,胡椒,生姜,葱花,酱油,盐

做法:

1,生姜切丝,青椒红辣椒切丝,葱花切碎葱花。大蒜切碎。将油放入锅中加热。辣椒,葱和大蒜都很香。当我发现时,干红辣椒消失了。倒入贝类,翻炒。

2,贝壳肉很容易煮,炒三四分钟,把青椒和红辣椒翻炒两次,倒入适量的酱油,适量的盐,翻炒均匀出锅。

注意:来自网络的图像

冷菠菜

配料:300克菠菜,2个辣米饭,适量油和盐,3瓣大蒜,1/2汤匙辣椒[

做法:

1.从老叶子中取出菠菜,去掉根部,洗净,将大蒜切成碎肉,然后将小米切成胡椒圈。在锅中加入开水,加少许盐,先将菠菜茎放入热色中,然后将菠菜叶一起推,菠菜叶和菠菜茎在不同时间煮熟,先放入茎中,再放入叶中。溺水,使菠菜叶片不会过热,菠菜叶片会变暗,菠菜也会被除去。

2.放入冷水冷却,取出菠菜,将其煨入水中,将菠菜切成碎片,将菠菜放入一个大碗中,然后放入切碎的大蒜和胡椒圈。

3.将油加入锅中加热。将辣椒加入小火中,将辣椒炒至微焦点,取出胡椒粉。不要将热油倒在胡椒圈和蒜末上。加入盐,用筷子均匀混合。只需安装托盘即可。

炒饺子

配料:榛子,芹菜,红辣椒,生姜,大蒜,酱油,盐,食用油,

做法:

1.买回蝎子后,加入一匙盐浸泡两小时。你可以换一次水,这是更干净的。将青椒,芹菜和小米辣椒洗净,切成小块使用。

2,烧开一盆水,打开水后,倒入枸杞,将料酒煮沸,取出冷水冲洗干净,剥去肉,使其适合所有年龄段。

3,将油放在锅中,先放入生姜,大蒜麝香,然后倒入狼中翻炒几下。将蝎子铲到锅边,倒芹菜,青椒,小米辣椒,然后快速翻炒。用蝎子炒熟,放几次吃盐,翻炒。

干锅牛蛙

配料:牛蛙,土豆,生菜,香菜,干辣椒,生姜,洋葱,大蒜,干淀粉。调料:盐,白胡椒,川香辣酱,胡椒粉,料酒,酱油,白糖。

做法:

状,切成欧芹和青葱;取出大蒜去掉大蒜和生姜切片;/P>

煮至60%热油炸,然后取出; _p>

腌制的牛蛙吃一些干淀粉,用煎锅煎炸,直到它们略微变黄并准备好使用;倒入锅中多余的油,留下少许基础油,加入洋葱,生姜,干辣椒,胡椒和大蒜香味;

4.炒一大勺川香牛肉酱或其他辣酱,加入生菜和土豆,翻炒;加入适量的料酒,酱油,糖调味料,将油炸牛蛙放入其中,迅速将其均匀搅拌均匀撒入香菜切片。

绿色和红辣椒炒贝类

主料:贝类,青椒,胡椒,生姜,葱花,酱油,盐

做法:

1,生姜切丝,青椒红辣椒切丝,葱花切碎葱花。大蒜切碎。将油放入锅中加热。辣椒,葱和大蒜都很香。当我发现时,干红辣椒消失了。倒入贝类,翻炒。

2,贝壳肉很容易煮,炒三四分钟,把青椒和红辣椒翻炒两次,倒入适量的酱油,适量的盐,翻炒均匀出锅。

注意:来自网络的图像

http://www.whgcjx.com/bdsPvdagQ.html